お産の家　明日香医院－大野明子の著作など

第1回小さなお産の家
第2回お産の姿勢
第3回分娩台はいらない
第4回起きあがって産む
第5回 200人の赤ちゃん
第6回お腹を切らずに産む
第7回帝王切開の理由
第8回安産法
第9回自然分娩へのプロセス
第10回破水と誘発
第11回陣痛誘発
第12回サンタさんの贈りもの
第13回妊婦と旅行
第14回妊婦の御法度？
第15回陣痛促進
第16回お産とお風呂
第17回産めるのかしら
第18回不安の解消法
第19回おっぱいの不思議
第20回助産婦の仕事
第21回産科医の仕事

したがって、適度な陣痛は必要な刺激ですが、過度な陣痛は赤ちゃんにとっても過度です。陣痛のために子宮が収縮している間、胎盤から赤ちゃんへの酸素供給は中断しています。これが高度に長く続けば、赤ちゃんも疲れてしまいます。ですから、安産はお母さんにとっても楽であると同時に、赤ちゃんにとっても楽なお産なのです。

そのお産が安産か難産かは、実はお産が始まる前からだいたい予測がつきます。お産が近づいたとき、赤ちゃんの頭がよく下がり、子宮口が薄く柔らかくなっていれば、適度な陣痛でお産は進み、安産となります。その逆に、赤ちゃんの頭の位置が高く、子宮口が固いままであれば、それが開くためにはたくさん陣痛が必要で、難産になりそうとわかります。赤ちゃんが大きめであれば、さらにお産は大変になります。

では、どうしたら安産できるような子宮口の状態になるのでしょう。

私たちのところでは、徹底的に運動をおすすめしています。初産婦さんの場合には1日3時間の散歩をしていただきます。階段の上り下りもおすすめです。こうすることで、赤ちゃんはあらかじめ骨盤によくはまります。妊婦さんもお産と子育ての体力がつきます。

同時に食事は和食中心にして、食べ過ぎず、太りすぎないようにしていただきます。妊娠中の体重増加はもともと太っていない人で5キロ程度が目標です。こうすることで赤ちゃんが大きくなりすぎたり、産道に余分な脂肪がつくことを防ぐのみならず、妊娠中毒症や妊娠糖尿病も予防できます。

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